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骨盤の開き、歪みの原因

なぜ骨盤が開いてしまうのかというと、骨盤のズレ・ゆがみ、お尻を落として座る癖や、女性の場合は出産による産道の開き、前後の筋肉のバランスの乱れによる前傾している骨盤などが考えられます。

骨盤が開いて、O脚になるまでの流れ

骨盤が開くのに伴い、脚は外側に湾曲しますが、重心は内向きにかかるので太ももや膝は内側にねじれます。

特にアジア人は重心が膝の少し内側を通っている傾向にあるので、脚自体は外側に広がりながら、膝は内側にねじれるという、典型的なO脚になりやすいのです。

O脚改善のために巷に溢れている骨盤矯正対策を行うのは間違っていませんが、そもそも骨盤が開く原因が解消されなければ、定期的に継続しない限りすぐに元に戻ってしまいます。

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